O suco de couve é um excelente remédio caseiro para emagrecer porque melhora o funcionamento intestinal, uma vez que a couve é um laxante natural e possui também propriedades que desintoxicam o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.
Ingredientes
- 1 limão
- 1 folha de couve
- 200 ml de água
- 1 maçã com casca ou uma banana ou manga
- Lascas de gengibre
- 1 laranja descascada ou pedaços de mamão ou 1 perâ
- 3 folhas de Hortelâ
Modo de preparo
Eu recomendo tomar pela manhã no mínimo 2 copos grandes - Bater todos os ingredientes no liquidificador, adoçar com adoçante sem lactose a gosto e beber a seguir. Tomar diariamente, 1 vez ao dia.
Cada copo do suco de couve e limão tem, em média, 53 calorias, sendo ideal para quem está seguindo uma dieta hipocalórica. Mas além de consumir este suco diariamente é importante controlar a alimentação restringindo o consumo de alimentos ricos em gordura e em açúcar, e praticar algum tipo de atividade física no mínimo 5 vezes por semana.
É claro que você deverá seguir uma dieta com os alimentos diários com muita cautela. Pois senão nada irá funcionar, como tomar café sem acûcar apenas com adoçante, almoçar moderadamente, no jantar mesma coisa, sem gorduras, ovos fritos etc. Você irá perceber na primeira semana o resultado, não precisa ficar sem comer nada apenas se policie todos os momentos. Funciona de verdade.
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